FitHacking 002: Daniel Ortega Alsquad – Trening w domu na wiele sposobów.

Rate this post
Daniel Ortega Alsquad
Daniel Ortega Alsquad

Dzisiejszy gość podcastu: Daniel Ortega

Jego pełne imię i nazwisko to Jorge Daniel Ortega Estrada. Od wielu lat realizuje swoją misję pomocy jak największej liczbie osób w osiągnięciu swoich celów treningowych. Znany jest szerzej ze swojego kanału YouTube Alsquad, którą subskrybuje już ponad 240 tysięcy osób!

Jest pasjonatem sztuk walki i sportów siłowych. Doskonale potrafi żąglować czasem pomiędzy treningami, prowadzeniem biznesu, kanału YouTube i rodziną. Wierzy, ze można skutecznie przerpwoadzić trening w warunkach domowych, w oparciu o ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała lub gumy oporowe, a także hantle.

Słuchając odcinka FitHacking dowiesz się:

  • Jak znaleźć czas na trening?
  • Co to oznacza mieć motywację do ćwiczeń?
  • Jak zacząć trenować “od razu” – rady dla zupełnie zielonych?
  • Znaczenie poprawnie wykonanej rozgrzewki.
  • Gdyby Daniel mógłby wykonywać jedno ćwiczenie, to jakie by to było i dlaczego?

Przydatne linki:

kalkulator